Este video ayudará a las personas a sentirse normales, dado que actualmente 1 de cada 4 personas experimenta ansiedad con mayor frecuencia. En este vídeo, los participantes descubrirán que la ansiedad incluye síntomas como la aceleración del corazón, el deseo de retirarse socialmente, la preocupación excesiva e incluso los ataques de pánico.
Un vídeo muy oportuno para el creciente número de personas que experimentan y se quejan de la ansiedad, ya que proporciona formas probadas de superar el problema. El experto en psicología Peter Quarry sugiere la respiración lenta, la atención plena y el cuestionamiento de la autoconciencia.
