El 50% de las personas se quejan de que se han vuelto adictas a su dispositivo móvil. El experto en comportamiento, Peter Quarry, muestra cómo acabar con la adicción digital reduciendo el tiempo de pantalla, apagando los dispositivos (¡salga a pasear al perro sin el teléfono!) y fijándose objetivos desafiantes que, en esencia, crean nuevos hábitos saludables. Antes de que te des cuenta, te habrás desintoxicado digitalmente.
