Para lograr el bienestar digital, en este curso, el experto en psicología Peter Quarry aboga por:
* Desconectarse de la red (reducir el tiempo de pantalla; apagar los dispositivos)
* Recuperar el control de tu vida y crear nuevos hábitos saludables: ¡empieza ya!
* Gana confianza en ti mismo y fíjate objetivos ambiciosos
* Sigue construyendo y haz un seguimiento de tus logros.
