COMBATIR EL CANSANCIO EN EL LUGAR DE TRABAJO

En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender la manera en que el cansancio reduce el estado de alerta y hace más lento el tiempo de reacción. - Saber la manera en que los síntomas de cansancio aumentan las probabilidades de incidentes y lesiones que ocurren en un lugar de trabajo. - Entender los efectos físicos, mentales y emocionales que puede tener el cansancio en la gente. - Entender la manera en que el cansancio de los empleados puede afectar a una empresa. - Saber los controles administrativos y de mantenimiento que pueden usar los empleadores para poder reducir el cansancio en un lugar de trabajo. - Reconocer la manera en que la capacitación puede ayudar a los empleados, gerentes y supervisores a combatir el cansancio y sus peligros. - Entender la manera en que puede ayudar la "higiene del sueño" a prevenir el cansancio. - Saber cómo prepararse óptimamente para dormir. - Saber cómo preparar el lugar donde duerme para lograr el mejor sueño posible. - Entender la manera en que comer y beber antes de irse a la cama puede afectar lo bien que pueda dormir. - Entender cómo el alcohol, la cafeína y la nicotina pueden afectarle el ciclo de sueño. - Entender la manera en que una dieta saludable puede ayudarle a combatir el cansancio. - Saber los tipos de alimentos que pueden darle máxima energía, y cuáles alimentos evitar porque no son saludables. - Entender el rol del ejercicio en mantener un estilo de vida saludable. - Conocer los síntomas del cansancio. - Entender la manera en que el estrés, la ansiedad y los cambios de estilo de vida pueden causar cansancio. - Saber la manera en que los diferentes tipos de turnos laborales pueden causar cansancio. Consta de 5 cursos