En este programa aprenderá a: - Saber cómo usar técnicas para 'respirar profundamente' y 'despejar la mente' a fin de controlar los efectos mentales y físicos del estrés. - Entender que la relajación mental ayuda con la relajación física, y viceversa. Pregunte por la serie completa donde se incluye este programa.
Serie MicroLearning en "Estrés en el Lugar de Trabajo" - Saber la diferencia entre el "estrés positivo" y el "estrés negativo". - Entender los efectos del "estrés negativo" en la salud. - Poder describir la "estrategia de tres pasos" para reducir el estrés en su vida. - Entender las dificultades que... read more
