TECNICAS DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACION
En este programa aprenderá a:: - Reconocer la importancia de cambia periódicamente de postura al pasar largo tiempo frente a la computadora. - Sepa los ejercicios que pueden ayudarle a aliviar la tensión en los grupos musculares que utiliza más al trabajar frente a la computadora. - Entienda la manera en que es posible aliviar la tensión mental y física al respirar profundamente. Pregunte por la serie completa donde se incluye este programa.
